Gesundheit im Alter

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Schutz bei Hitzewellen: Der Hitzeschutzplan

von Jette Müller

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Hohe Temperaturen und längere Hitzeperioden: Die Hitzebelastung hat in den vergangenen Jahren deutschlandweit zugenommen. Hitzewellen sind ein Gesundheitsrisiko – besonders für akut und chronisch Kranke, Schwangere, ältere Personen, Obdachlose, Kleinkinder und Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen. ^{(#*magazine_649c3f65da910*#)} Unter dem Motto „Hitzeschutz ist Lebensschutz“ arbeitet das Bundesgesundheitsministerium deshalb gerade an einem Hitzeschutzplan.

Darum brauchen wir einen Hitzeschutzplan

Durch den Klimawandel nehmen extreme Wetterereignisse zu – und damit steigt die Zahl der Hitzetoten. 2022 zählte das Robert-Koch-Institut rund 4.500 Hitzetote.

In Hitzewellen treten außerdem vermehrt Herzinfarkte oder Schlaganfälle auf. Daneben hat Hitze auch negative Auswirkungen auf die Psyche. ^{(#*magazine_649c3f65da910*#)}

Der deutsche Hitzeschutzplan

In der Vergangenheit haben bereits die Bundesärztekammer (BÄK) und die Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit (KLUG) mit verschiedenen Aktionen an dem von ihnen ins Leben gerufenen Hitzeaktionstag auf die Gefahren von Hitze aufmerksam gemacht. ^{(#*magazine_649c3f65da910*#)}

Jetzt arbeitet das Gesundheitsministerium an einem nationalen Hitzeschutzplan. Beteiligt sind auch die Ärzteschaft und die Pflege, aber auch Krankenkassen, Kommunen und Bundesländer. ^{(#*magazine_649c3f65e3a3d*#)} Zum Auftakttreffen am 26. Juni konnten sie bereits erste konkrete Ideen besprechen und sich über erste Projekte austauschen, die noch im Sommer 2023 anlaufen sollen. ^{(#*magazine_649c3f65e773c*#)}

Hitzeschutz bislang Ländersache

Die Gesundheitsministerkonferenz hatte sich bereits 2020 dafür ausgesprochen, dass alle kreisfreien Städte und Landkreise bis 2025 Hitzeaktionspläne verabschieden und umsetzen. ^{(#*magazine_649c3f65f4195*#)}

Einige Kommunen und Städte, darunter Köln, Mannheim und Nürnberg, haben bereits die sogenannten „kommunalen Hitzeaktionspläne“ aufgestellt. Auch die zwei Bundesländer Brandenburg und Hessen haben solche Pläne veröffentlicht. Was bislang fehlte, ist ein bundesweiter Plan. ^{(#*magazine_649c3f65da910*#)}

Die erste Maßnahme dieses nationalen Hitzeschutzplans ist eine im Juni live gegangene Website: Kommunen können hier nachlesen, was sie für mehr Hitzeschutz tun können. Auf der Seite wird unter anderem erklärt, warum es sinnvoll ist, Trinkwasser im öffentlichen Raum bereitzustellen oder wie Notfallpläne in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen aussehen können.

Entwurf des Bundesministeriums für einen Hitzeschutzplan

Der Hitzeschutzplan soll die Bevölkerung nicht nur für das Thema Hitze sensibilisieren: Die darin formulierten Maßnahmen sollen vor allem Todesfälle vermeiden und Krankheitsverläufe abmildern.

Das sind die fünf Bausteine für die Hitzeschutz-Strategie: ^{(#*magazine_649c3f6605d0d*#)}

1. Hitzewarnsystem: Über digitale Lösungen, wie Apps oder SMS, könnten Menschen in Zukunft vor Hitze gewarnt werden.
2. Hitzemonitoring: Das Robert-Koch-Institut wird in diesem Jahr erstmalig aussagekräftige Auswertungen zur Hitze-Sterblichkeit erstellen. So können Maßnahmen in Zukunft gezielter erstellt werden.
3. Hitzeschutzkampagne: Neben einem Hitze-Informationsportal, das sich speziell an Kommunen wendet, will das Gesundheitsministerium in Zukunft auch die Bevölkerung besser über Hitzeschutz aufklären.
4. Schutz vulnerabler Gruppen: Für die verschiedenen besonders von der Hitze betroffenen Gruppen, sollen Maßnahmen formuliert werden. So sollen zum Beispiel Pflegeeinrichtungen mehr Informationen für die Vorbereitung auf die Hitzemonate erhalten.
5. Hitzeschutz auf Bundesebene institutionell verankern: Die „Konzentrierte Aktion Hitze“ soll eine Bestandsaufnahme erstellen – und Aussagen dazu treffen, wie gut Deutschland auf Hitzewellen vorbereitet ist oder wo im Zweifel nachgefeilt werden muss. Im Falle einer sehr intensiven Hitzewelle braucht es länderübergreifende Lösungen und Reaktionsmöglichkeiten – auch die sollen im Hitzeschutzplan formuliert werden.

Noch in diesem Sommer sollen die Maßnahmen des Hitzeschutzplans umgesetzt werden.

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10 Tipps gegen Hitze: So schützen sich Senioren & Pflegebedürftige

von Linda Ewaldt

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Mit den Temperaturen steigt für viele pflegebedürftige Menschen und ihre Angehörigen auch die körperliche Belastung. Vor allem ältere Menschen, aber auch pflegebedürftige Kinder, sind häufig von Hitzeerschöpfung oder sogar Hitzeschlägen betroffen. Bereits mit wenigen Maßnahmen lässt sich dieses Risiko reduzieren. pflege.de gibt Tipps, wie Sie die Hitzewelle gut überstehen.

1. Bleiben Sie drinnen

An heißen Tagen sollten Sie die pralle Sonne möglichst vermeiden. Denn diese hat an solchen Tagen besonders viel Kraft und kann schnell Hitzeschläge verursachen. Deshalb sollten Sie als ältere oder auch junge, pflegebedürftige Person bei Hitze die Tage lieber drinnen verbringen.

2. Halten Sie die Wohnung kühl & lüften Sie richtig

Um Überhitzung vorzubeugen, ist es wichtig, Wohnung oder Haus kühl zu halten. Lüften Sie nachts oder frühmorgens auf Durchzug. Halten Sie die Fenster tagsüber geschlossen und verdunkeln Sie diese mit Rollos, Jalousien oder Gardinen. Sollte die Raumtemperatur trotzdem geschlossener Fenster zu heiß und die Luft zu dick werden, lüften Sie lieber auf Durchzug.

3. Trinken Sie ausreichend

Das A und O an heißen Tagen ist: viel trinken! Und das auch bereits bevor der Durst kommt. Bei hohen Außentemperaturen sollten Sie deshalb mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag trinken – idealerweise Wasser, ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees oder auch Saftschorlen mit hohem Wasseranteil.

Besonders ältere Menschen sollten bei Hitze aufs Trinken achten. Denn Sie haben als Senior einen geringeren Wasseranteil im Körper als junge Menschen und somit weniger Flüssigkeit, die im Notfall zur Verfügung steht. Bei bettlägerigen Personen stellen Sie als pflegender Angehöriger Getränke immer in Griffweite auf den Nachttisch.

4. Nehmen Sie nur leichte Kost zu sich

Schwerverdauliche oder fettige Speisen rauben an heißen Tagen dem Körper nur zusätzliche Energie. Solche Gerichte sollten Sie also lieber vermeiden und stattdessen leichte Kost wie Salate oder wasserreiche Gemüse- und Obstsorten auf den Speiseplan setzen. Diese helfen noch zusätzlich dabei, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Dazu zählen zum Beispiel Weintrauben, Melonen, Ananas, Gurke und Tomate. In kleinen Häppchen serviert motiviert dies zum Beispiel pflegebedürftige Kinder eher zum Zugreifen.

5. Halten Sie Ihren Körper kühl

Oft haben pflegebedürftige oder ältere Menschen bei Hitze Schwierigkeiten, die eigene Körpertemperatur zu regulieren – das kann an bestimmen Medikamenten oder auch am Alter liegen. Umso wichtiger ist es deshalb, dass Sie bei hohen Außentemperaturen den eigenen Körper kühl zu halten. Duschwasser und Getränke sollten lieber lauwarm sein statt kalt – denn bei kaltem Wasser verbraucht der Körper Energie, um dieses aufzuwärmen. Fuß- oder Handbäder sowie das Benetzen der Haut mit Wasser aus einer Sprühflasche können außerdem helfen, den Körper herunterzukühlen.

6. Setzen Sie auf leichte Kleidung

Um an heißen Tagen Überhitzung zu vermeiden, sollten Sie sich bei Ihrer Kleidung für atmungsaktive Naturstoffe wie Baumwolle oder Leinen entscheiden. Denn unter Kleidung aus Kunststoffen staut sich die Körperwärme und heizt so den Körper auf. Auch bei Ihrer Bettwäsche sollten Sie auf Naturstoffe setzen.

7. Ventilatoren sorgen für einen angenehmen Windzug

An besonders heißen Temperaturen sind Ventilatoren eine Wohltat. Sie sorgen für einen leichten Luftzug im Zimmer. Dieser kühlt die Haut angenehm. Achten Sie aber darauf, dass Sie den Ventilator nicht direkt auf Ihr Gesicht richten – manche Menschen reagieren darauf mit trockenen Augen. Sind Sie allergisch gegen Pollen, ist es ratsam, statt Ventilatoren eine Klimaanlage mit Filter installieren zu lassen.

8. Prüfen Sie Ihre Medikamente

Mehr Aufmerksamkeit verlangt bei Hitze auch die Medikamentengabe. Die meisten Medikamente sollten Sie kühl lagern – also bei unter 25 Grad. Es empfiehlt sich, einen Blick in den Beipackzettel zu werfen und Medikamente über den Sommer gegebenenfalls im Kühlschrank aufzubewahren.

9. Inkontinenzmaterialien regelmäßig wechseln

Besteht bei Ihnen oder Ihrem Angehörigen eine Inkontinenz, sollten Sie bei Hitze zusätzlich darauf achten, dass Sie die Inkontinenzmaterialien regelmäßig wechseln. Denn durch das vermehrte Schwitzen ist die Haut besonders empfindlich. Behalten Sie die Haut täglich im Blick und suchen Sie bei anhaltend geröteten Stellen frühzeitig den Arzt auf. Nach Möglichkeit können Sie Netzhosen mit Einlagen eine luftigere Alternative zu Einwegwindeln verwenden.

10. Bei Bettlägerigkeit: Beugen Sie Wundliegen gezielt vor

Je wärmer es ist, desto mehr schwitzen wir. An heißen Tagen wird so die Haut von pflegebedürftigen Menschen, die ebenfalls bettlägerig sind, durch den vermehrten Schweiß anfälliger für einen Dekubitus (auch Wundliegen). Um eine solche offene Wunde und das damit verbundene Infektionsrisiko zu vermeiden, ist eine gründliche Dekubitusprophylaxe im Sommer entscheidend. Sowohl die Haut als auch das Bett brauchen ausreichend Luftkontakt. Bei bettlägerigen Menschen ist auf die regelmäßige Positionierung im Bett zu achten. Zusätzlich sollte die Bettdecke mehrmals am Tag gelüftet und gewendet werden.

Falls es doch passiert: So reagieren Sie bei einem Hitzschlag

Wenn Sie alle Tipps einhalten, sollte ein Hitzeschlag sehr unwahrscheinlich werden. Falls Ihr Körper jedoch trotzdem überwärmt, kann dieser mit einem Hitzschlag oder auch Hitzekollaps reagieren. Hier gilt es auf die typischen Symptome zu achten und im Notfall schnell zu reagieren. Symptome sind unter anderem eine erhöhte Körpertemperatur von etwa 40 °C, Erschöpfung, Benommenheit oder Halluzinationen.

Und so reagieren Sie im Notfall:

• Bringen Sie die betroffene Person aus der Sonne, in den Schatten oder in einen kühlen Raum.
• Legen Sie die Person nach Möglichkeit auf dem Rücken und lagern Sie die Beine leicht hoch.
• Versuchen Sie mit Geschirrhandtüchern umwickelte Kühlpackungen oder feuchte Tücher den Körper herunterzukühlen.
• Geben Sie der betroffenen Person viel zu trinken. Die Getränke sollten jedoch lauwarm und nicht zu kalt sein. Letzteres würde den Körper nur zusätzlich belasten.